오늘 하루 돈 벌기 전략 5가지오늘 하루 안에 실제로 실행 가능한 전략을 시간대별로 정리했습니다. 현실적이고 바로 실행 가능한 방법 위주로 구성했습니다.1. 아침 (09:00~11:00) – 집 정리 & 중고거래방법: 안 쓰는 물건, 의류, 전자기기, 책 등을 사진 찍어 당근마켓/번개장터에 올리기포인트:“오늘 바로 거래 가능” 옵션 설정가격은 조금 낮춰 빠른 판매 유도친구/지인 카톡 활용해서 빠른 거래예상 수익: 5만~20만 원 (물건 종류에 따라 다름)2. 오전~점심 (11:00~13:00) – 배달·퀵 서비스방법:배달앱 라이더 등록 (배달의민족, 쿠팡이츠 등)단기 심부름·퀵 서비스 수행포인트:출근·점심시간 피크에 배달하면 수익 ↑1~2시간만 집중해도 2~5만 원 가능주의: 안전 장비 착용 필수3. 점..

오늘을 성취하는 하루 — 시간표아래 시간표는 성취감을 높이기 위해 균형 있게 구성한 하루 루틴입니다. (아침 → 오전 집중 → 점심 → 오후 실행 → 저녁 → 밤) 각 항목을 그대로 반영했습니다.🕒 전체 시간표 (예시)시간활동07:00 ~ 09:00 (아침)07:00 기상 & 가벼운 스트레칭07:30 아침 식사 (단백질+과일)08:00 오늘 목표 3가지 작성 ✍️08:30 책상/주변 정리 5분 → 집중 준비09:00 ~ 12:00 (오전 집중)09:00 ~ 10:30 가장 중요한 일(MIT) 처리10:30 휴식 10분 (커피/차 마시기)10:40 ~ 11:40 두 번째 중요한 일 진행11:40 ~ 12:00 가벼운 정리 & 성취 기록12:00 ~ 13:30 (점심 & 리프레시)12:00 점심 식사 (소..

오늘의 집밥 레시피 5가지1. 된장찌개재료: 된장 2큰술, 애호박 1/2개, 두부 1/2모, 감자 1개, 양파 1/2개, 표고버섯, 대파, 청양고추, 멸치·다시마 육수레시피:멸치·다시마로 육수를 끓인다.된장을 풀고 감자, 애호박, 양파, 버섯을 넣어 끓인다.두부와 고추, 대파를 넣고 5분 더 끓이면 완성.2. 간장 닭조림재료: 닭 500g, 감자 1개, 당근 1/2개, 양파 1개, 간장 5큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 다진 마늘, 참기름, 후추레시피:닭을 끓는 물에 데쳐 잡내 제거.간장, 설탕, 맛술, 마늘로 양념장을 만든다.냄비에 닭, 채소, 양념을 넣고 물을 자작하게 부어 끓인다.국물이 자작하게 졸아들면 참기름과 후추로 마무리.3. 김치볶음밥재료: 잘 익은 김치 1컵, 밥 2공기, 대파, 식용유..

오늘 가볼 만한 서울 명소 5곳 + 추천 맛집각 장소의 특징, 추천 활동, 근처 맛집 그리고 간단한 당일 코스 예시까지 한 페이지에 정리했습니다.1. 북서울 꿈의숲위치: 서울시 강북구 번동넓은 잔디광장, 호수, 전망대와 예술공간(아트센터)이 공존하는 도심형 대형 공원입니다. 가벼운 산책과 피크닉, 전시 관람을 한 번에 즐기기 좋아요.추천 활동호숫가 산책으로 여유로운 풍경 감상잔디광장 피크닉 (돗자리 준비 추천)전망대에서 북한산·도봉산 방향 경치 보기아트센터 전시나 공연 확인 후 관람근처 추천 맛집소문난 해물칼국수 (번동)추천 메뉴: 해물칼국수, 해물파전시원하고 칼칼한 해물 육수로 산책 후 든든하게 먹기 좋은 곳입니다. 양이 넉넉해 피로 회복에 도움 돼요.자연전망피크닉2. 경복궁위치: 서울특별시 종로구 세..

진짜 신장에 더 가까워진 오가노이드 연구최근 연구에서 신장 오가노이드가 생쥐에 이식되어 소변 생성 일부 기능을 보였다는 보고가 있습니다.주요 연구 내용혈관 연결 및 여과: 줄기세포 또는 태아 신장 전구체를 오가노이드로 제작 후, 면역결핍 마우스에 이식하면 혈관이 자라 여과 가능성이 관찰됨.소변 생성 증거: 오가노이드에서 혈액 여과 후 일부 액체가 배출되는 실험 관찰됨.배출 경로의 부재: 정상 요 배출 경로는 완전하지 않아, 오가노이드 내부에서 체액이 축적되는 경우가 있음.숙성 수준: 사구체, 근위/원위 세뇨관, 집합관 구조 발달이 일부 관찰되나 성인 신장 수준에는 미치지 못함.소변 생성 상세오가노이드는 혈장 여과 기능을 일부 수행하며, 여과된 체액이 오가노이드 내 구조를 통해 이동하는 과정이 관찰됩니다...

“과체중이 마른 것보다 낫다”일반적으로 체중이 늘면 건강에 해롭다고 생각하지만, 최근 연구와 의료 보고들은 저체중보다 과체중이 오히려 생존율과 건강 면에서 유리할 수 있다는 사실을 보여주고 있습니다.저체중의 위험성면역력 약화로 감염·질병에 취약근육량 부족으로 기초대사량 감소 및 낙상·골절 위험 증가골다공증과 호르몬 불균형 문제 발생여성의 경우 생리 불순, 남녀 모두 생식 기능 저하노년층에서 회복력 저하와 사망률 증가과체중의 장점체지방이 에너지 저장고 역할을 해 회복력 강화적당한 체중은 근육과 체력 유지에 도움노년층에서 과체중이 저체중보다 사망률이 낮다는 연구 결과 다수연구 사례미국 질병통제예방센터(CDC) 연구: BMI 25~29의 과체중 집단이 정상 체중 집단보다 사망률이 낮다는 결과 보고.한국·일본 ..